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40代、ヒザが曲げるとポキポキ鳴るのは大丈夫だろうか？（東大阪 整体 献身堂）
ヒザが曲げるたびにポキポキ鳴ったり、違和感が出たりするのが
40代になると増えてきます
ヒザを曲げた時に一度だけポキッとなってその後鳴らないのなら
問題ないと考えます
ただし、一日に何度もなったりする場合は注意が必要になります
ヒザを曲げ伸ばしするたびに音が鳴るのは
もしかすると軟骨の水分が減って、
軟骨同士がすり減ってきているのかもしれません
レントゲン検査にてヒザ関節の骨と骨とのすき間が狭くなっている場合は
ヒザを曲げ伸ばしした時にポキポキ音が鳴ったり、違和感がでたり
ひどくなると痛みが出るようになります
ヒザの曲げ伸ばし時にポキポキなる人の場合
体重がオーバーしすぎているのか
運動不足になっていたり
することが多いです
ヒザ関節は体重を支える関節の一つですので
体重が重たすぎると支えきれずに
ヒザ関節のすき間がせまくなります
また、運動不足でも、
自身の体重を支えきれずに
ヒザ関節のすき間が狭くなります
そうなるとヒザ関節を曲げ伸ばしした時に
ポキポキ音が鳴りやすくなりますので
ある程度の体重管理やスクワットなどの運動をすることで
ヒザのポキポキと音がなることを改善させることが見込まれます
大丈夫な音なのか、注意しないといけない音なのかの自己判断せずに
しっかりとレントゲン検査をされるとよいです
検査で問題なければ、ヒザ関節がもともとなりやすい傾向があるということがわかり、安心することができますので
レントゲン検査は受けておくとよいです
ヒザ関節は消耗品と言われています
なので、定期的に確認して、よい状態を維持していけるように
ケアしていくことをオススメします
今からでもケア始めてみませんか
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