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この頃、気温が上昇して暑い日が続きます

 

高温環境は体に影響すると考えて

 

特に糖尿病の人にとってどのような影響があるのかを

調べて見ると

 

高血糖や低血糖になる可能性が高まることが分かりました

 

 

 

高血糖の症状は

のどの渇き

多尿

全身の倦怠感や疲労感

水分の多飲

などがあります

 

 

 

低血糖の症状とは

冷や汗

手の震え

吐き気

脱力

イライラ

空腹感

顔面蒼白

頭痛

めまい

眠気

 

などがあります

 

 

 

 

 

高血糖や低血糖の危険性が高まる原因としては

大量の汗をかいて脱水状態になりやすくなったり、

室内外の温度差による自律神経の乱れだったり

食欲不振によっての食事量の低下から血糖コントロールが乱れたりすることで

体調不良に陥りやすくなります

 

 

 

糖尿病になっている人の場合

糖尿病になっていない人よりも暑さに対して

 

抵抗力が低い印象を受けました

 

 

なので、夏場の食事やインスリンなどの取り扱いについてしっかりとドクターと相談を事前にしておくとよいと思います

 

 

また、運動不足による体力低下も起りやすいのが夏です

なかなか外で運動もできませんので

できれば、家の階段を使って

踏み台昇降を行って、少しでも体力落とさないように気をつけてもらうのも良いかと思います

 

踏み台昇降は

1分間で階段を一段上がって、下がるということを何度も繰り返す運動になります

 

家の中で行う運動ですので外をウォーキングするよりも手軽にできると思います

 

お試し下さい

 

暑い夏もなんとかお互い乗り越えて生きましょう

 

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