ニュース&ブログ

変形性関節症は

骨や軟骨などの変形が特徴的な病気です

 

特に骨と骨とのつなぎ目である関節部分での変形が起こることで

さまざまな症状がでてきます

 

特徴としては、動作時の痛み、次に可動域の減少などがあります

 

そんな変形性関節症になりやすい人の特徴がありますので

ご紹介します

 

①20代のときよりも10ｋｇ体重増加

②学生時代、運動部で厳しい練習を毎日していて今は運動をしていない

③ダラダラ生活するのが好き

④アルコールを毎日、飲む

⑤ホルモンバランスが崩れやすい

⑥食生活が偏りがち

⑦甘いモノをたくさん食べる

⑧乳製品などのカルシウムが含まれる食品が苦手

⑨夜勤が多くて日光に当たることがあまりない

⑩睡眠不足で疲れがとれにくい

 

などがあります

 

当てはまる項目が多ければ多いほど、変形性関節症になりやすい傾向がありますので

 

ご注意下さい

 

 

変形性関節症になり始めは

 

カカトを付けたまましゃがんだり、正座やあぐらなどがしにくくなっていきます

 

関節は最低でも一日一回はフル稼働させることで

 

関節面に潤滑油がまぶされて、可動域が維持できると言われています

 

日常生活では

完全にしゃがんだり、

正座やあぐらなどにならなくても生活することができます

 

その状態が長期になってくると関節が少しずつ知らないうちに固まってくることになります

 

そんなことにならないためにも

 

プロによって、定期的に全身のストレッチなどを行うとよいのです

 

ストレッチは限界まで関節を動かすことができる施術になります

 

そうすることで筋肉や関節などの柔軟性を保つことも可能となってきます

 

体が動けなくなってから始めると改善するまで長期間かかってしまうことがあります

 

まさにケガは一瞬で、リハビリには数ヶ月のように体は少しずつしか回復しないことが多いのです

 

まだ、動けるうちから予防のためにメンテナンス始めてみてはどうでしょうか

 

献身堂では土日祝も営業をしています

 

休日に体のメンテナンスをどうぞ

 

#東大阪市　#整体　#整骨　#整体院献身堂
#土日祝営業　#変形性関節症