ニュース&ブログ

冬になると

血行不良

筋肉の硬直

活動量の低下

などで関節痛になりやすいです

 

 

関節痛としてなりやすい関節は

 

ヒザ、腰、肩、足首などがあります

 

 

 

それらに対しての対処と予防法としては

 

①カイロやサポーターなどで関節を温める

②湯船に入ってから夜更かしせずに寝る

③体を温めるタンパク質を多めに食事内容を考える

④部屋の湿度（45～60％）や気温（冬の場合：18～22℃）を快適に設定する

⑤体温を作る筋肉が低下しないように運動をする

 

になります

 

 

特にスポーツ経験がある人は何かしら関節を痛めていることが多いので

冬場に痛みが生じやすいです

 

ギックリ腰やギックリヒザなどになる前に

体のメンテナンスをすることで年末年始を元気に過ごすことができます

 

献身堂では2025年の年末、2026年の年始も休まずに営業予定です

 

会社や学校が休みの間に体のメンテナンスをお考えの方はぜひご利用下さい

ネット予約可能ですのでよろしくお願い致します

 

#東大阪市　#整体　#整骨　#整体院献身堂
#土日祝営業　#関節痛