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風邪のときに何を食べたらよいのか分からないときの参考にして下さい

①消化によいもの
　　おかゆ、うどんなど

②体を温めるもの
　　ショウガ・ネギ類など

③免疫をアップする
　　ブロッコリー・大根・レモン・ジャガイモなど

④体力は回復
　　卵・とうふ・鶏肉など

⑤鼻やのどの粘膜強化
　　カボチャ・人参・ホウレン草など

などがあります

この頃、気候が変化し過ぎていて

体がついて行けなくなっています

一度、風邪を引くと長引くこともありますので

お互い、体調管理頑張っていきましょう

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