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肩腰がこっているという状態はどのような状態なのか（東大阪 整体 献身堂）
肩がカチコチにこっている
腰がビキビキとする
肩を回すとゴリゴリする
など
肩こりなどの筋肉を表現する言葉は多くあります
この「コリ」という状態はどのようなことが起こっているのかをご紹介させていただきます。
筋肉のコリは血行不良でなると言われています
血行不良とは血液循環が滞っている状態をいいます
血液は細胞が生きていくための栄養素、酸素などを運んで
筋肉で消費されたエネルギーの残りカスである疲労物質を回収して腎臓でろ過して体外に排出することを体内では行っているのですが
血行不良はこれらができなくなっている状態になります
そうすると筋肉に疲労物質が蓄積し、酸素や栄養不足などで脳に対して、緊急事態発生を知らせるために痛みの信号を送ります
これが、筋肉のコリとなり、肩で起きれば肩コリ、首で起きれば首コリと呼ばれています
コリを予防するには
運動後のストレッチが大切になります
筋肉は自分で収縮することができる組織なのですが
自分で伸張することができない特性があります
例えるなら、
タオルを絞ることはできるけど、ほどくことができないということになります
タオルを絞って絞って、絞りきると、ちぎれてしまうように
筋肉も損傷を受けてしまいます
なので、ストレッチでしっかりと収縮した筋肉を伸張させることが大切です
意識して動かせる骨格筋でだいたい400個ぐらいあると言われていますので
それらをしっかりと伸ばしていくのは個人で行うのはなんかなかむずかしいと思います
献身堂では作業療法士の国家資格を保持するスタッフが行いますので効率よく、全身の筋緊張を緩めていくストレッチを行うことができます
運動後や仕事後の体のケアにどうぞ、献身堂をご利用下さい
きっと、ケアしているときとしていないときとの違いを実感していただけると思います
ケガをしない健康な体作りのためには運動、ストレッチ、食事などがそれぞれ必要不可欠です
一緒に体作り頑張ってみませんか？
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