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お彼岸は春と秋にそれぞれあり、暑さ寒さも彼岸までという言葉があるように季節の変わり目になります

 

お彼岸になると

昔は

春はぼたもち

秋はおはぎ

と呼ばれる和菓子を食べる習慣がありました

 

今はお彼岸だから食べるということはないですが

おいしく食べていると思います

 

今の時期はぼたもちになりますが

 

ぼたもちとは

餅米を炊いて、軽くまるめたものに小豆で作ったあんやきなこ、ゴマなどをまぶしたものを一般的に呼びます

 

 

もち米は

消化がよく、効率的にエネルギーに変化しやすく

 

小豆は

ポリフェノールが抗酸化作用があり

食物繊維が整腸作用があり、

ビタミンＢ1が疲労回復や神経機能維持に役立ちます

 

 

季節の変わり目で体調不良になりやすいので

栄養価が高く、疲労回復に役立つおはぎを食べてみるのもよいかもしれません

 

また、お彼岸はお墓参りの季節です

 

日頃できていないお墓の掃除や参拝などをしてみるのもよいかもしれません

 

体調不良になりやすい時期です

 

お互いに健康に気をつけて頑張っていきましょう

 

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