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50代男性がなりやすい更年期障害は春になりやすい（東大阪 整体 献身堂）
男性更年期障害はＬＯＨ症候群とも呼ばれます
これは男性ホルモンであるテストステロンの低下で引き起こされる病気です
男性更年期障害になる引き金としては
激しい寒暖差による自律神経の乱れ
年度替わりによる転勤や昇進、仕事上のストレス増加
などが挙げられます
男性更年期障害の症状としては
なかなかとれない疲労感や倦怠感
発汗・ほてり
筋力低下
食欲や性欲などの低下
不眠
イライラ
急な気持ちの落ち込み
などがあります
予防としては
男性ホルモンを増やすことが大切になります
それには
適度な運動（筋トレ）
睡眠の質の向上
食事で男性ホルモンを高めるものを食べる
などがあります
食べ物としては亜鉛やビタミンＤ、タンパク質などが多く含まれる
モノがよいです
たとえば
牡蠣
レバー
卵
ニンニク
ニラ
青魚
などがあります
男性更年期障害になってしまうと男性ホルモン補充療法を開始しても3～6ヶ月ぐらいはかかると言われています
そんなことにならないように
疲労などを体にため込み過ぎないように定期的に
メンテナンスされることをオススメします
50代の男性であれば月に1～2回はメンテナンスされると体の調子を保つにはよいかと思いますので
ご検討下さい
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