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姿勢が悪くなるのはココの筋肉が衰えている（東大阪 整体 献身堂）
姿勢を維持するために主に働いている筋肉は
抗重力筋と呼ばれています
抗重力筋には
脊柱起立筋群
腹直筋
大殿筋
腸腰筋
大腿四頭筋
ハムストリングス
前脛骨筋
下腿三頭筋
後脛骨筋
胸鎖乳突筋
僧帽筋
など
多岐にわたってあります
これだけの筋肉を用いて姿勢を保持していますので
どれかが弱って支えられないとなると
他の筋肉で補うことになります
しかし、他の筋肉で補おうとすると短時間しかもたずに疲れてしまうことになります
一番わかりやすいのが逆立ちです
普段、足の筋肉がやっていることを腕の筋肉で再現しているのが
逆立ちになりますが
まっすぐに立つことも難しく、フラフラしていて何分も持たない人がほとんどだと思います
それぐらい姿勢を支えている筋肉は持久力に長けています
なので、ケガなどで抗重力筋を痛めてしまうと
悪い姿勢になり、それが長時間になるとクセとして身についてしまいます
そすると、ケガなどをしたときに代わりで頑張っていた筋肉を痛めやすくなり
腰痛やヒザの痛みなどの症状がみられるようになったり、
歩き方が悪くなったりすることに繋がってきます
意外と自分の歩き方が悪くなっていることが分かっていない方が多く、周囲の人に指摘されて分かることがあります
献身堂では歩き方や階段昇降、イスからの立ち上がりなどの指導も行っています
知らず知らずのうちに悪いクセがついているのが日常動作です
その日常動作のために、体が悪くなっているかもしれません
ご注意下さい
献身堂では2026年のゴールデンウィークも休まずに営業しております
この機会に体のメンテナンス始めてみてはどうでしょうか・
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