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寒暖差熱中症とは

前日との気温の差が大きかったり、暑い屋外とエアコンの効いた室内とを何度も往復したり、暑さに体がなじんでいなかったりすることでおこる

熱中症になります

 

 

熱中症とは

体内の水分や塩分の濃度バランスが崩れて、体温調整機能の働きが悪くなり

体内に熱がこもる状態をいいます

 

 

 

寒暖差熱中症が起こる原因としては

 

気温の乱高下があり、体温を一定に保とうとする自律神経がフル稼働することで

寒暖差疲労を引き起こし、体温調節が上手くできなくなり、自律神経がオーバーヒートする

 

また、体が本格的な暑さに慣れていない状態で汗をかく機能が低下していると体内に熱がこもりやすくなり

熱中症になりやすくなる

 

 

寒暖差熱中症の症状としては

めまい

頭痛

倦怠感

肩こり

胃腸の不調

汗がでにくい

のどが渇きにくい

 

などがある

 

 

 

寒暖差熱中症の予防としては

こまめな水分と塩分補給

自律神経が乱れないように室外と室内の温度差を3℃ぐらいに抑える

 

十分な睡眠時間を設ける

 

などがある

 

 

春から夏にかけて寒暖差熱中症はなりやすいので

ご注意下さい

 

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