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60歳前後の女性で股関節の痛みを訴えいる人が多いようです

 

これの原因の一つとしては

日本人の骨盤構造に由来するところがあります

 

日本人の女性は骨盤側の股関節のくぼみが浅い人が約1割ぐらいいると言われています

股関節のくぼみが浅いと関節への負担が大きくなる特徴があり、軟骨へのダメージが集中すると考えられています

 

また、運動不足による筋肉量の低下と体重増加による関節への負担も増加するタイミングで

閉経にともなう、女性モルモン（エストロゲン）の減少による骨密度の低下から

関節の変形が起こりやすいと考えられています

 

 

股関節の痛みが出てくる前の兆候としては

 

足の爪が一人で切りにくくなったり、

くつ下をはく時に立ったままはけなくなったり、

階段で同じ足ばかり、つまずくようになったり、

以前よりも歩幅が狭くなって、歩くのが遅くなったり、

 

というようなことが起こりやすくなります

 

 

 

このようなことに陥らないように適度な運動がひつようになるのですが

 

普通に運動していると

 

利き手、利き足があるように筋肉がつきやすい方とつきにくい方ができてしまいます

 

献身堂では骨格バランスを整えてから筋トレすることで左右にきれいな筋肉を鍛えることができるという考えで施術を行っています

 

 

野菜も手入れしてあげることでスーパーに陳列している綺麗な形をした野菜になります

 

せっかく筋トレするのであれば、骨格バランスを整えてからする方がよいのです

 

少しでも股関節に違和感を感じ始めたらご注意下さい

 

股関節は人体の中で一番大きな関節です

 

しかし、消耗品ですので大事に使っていきたいモノです

 

一緒に頑張ってみませんか？

 

 

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