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よく言われているのが

高齢者や乳幼児は熱中症に注意しましょうですが

意外と熱中症になってしまう人の特徴があります

①二日酔い
　：アルコールで体が脱水状態になりやすい

②睡眠不足
　：疲労状態で体温調節機能が低下することがある

③運動不足
　：体が汗をかくことになれておらず、熱を逃がしにくい

④皮下脂肪が多い人
　：脂肪が断熱材のようになり、体から熱を外に逃がしにくくなる

⑤利尿剤や精神疾患の薬を飲んでいる人
　：利尿剤は水分を体外に排出しやすく脱水状態になりやすい
　　精神疾患の薬は抗コリン作用があるものは汗が出にくくなり、体温がこもりやすくなることがある

⑥筋肉量が少ない人
　：筋肉は水分を蓄えておくタンクの役目があり、筋肉量が少ない人はそのタンクが少ないことを意味するため、脱水状態になりやすい　

⑦月経時の女性
　：月経になるとホルモンバランスが崩れるため、自律神経が乱れやすくなり、体温調節機能が低下することがある

などがあります

このように意外としられていない条件がいくつもありますので

自分は大丈夫と高をくくらずにしっかりと熱中症の対策をしたい物です

熱中症対策は

こまめな水分や塩分補給

体温が上がりすぎないように冷やす

直射日光を避ける

などがあります

ご参考までに

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