ニュース&ブログ

雨の日は

気圧の変動や湿気の変化によって、耳の奥になる感覚器が刺激を受けます

その刺激を感じやすくなっているのを防ぐ方法について調べてみました

耳の奥にある気圧を感じる感覚器が過剰に反応することで自律神経が乱れる場合は

耳をカイロやおしぼりなどで温めて血流をよくすることで改善される見込みがあります

また、耳を軽く引っ張ったり、揉んだり、二つ折りにしたりマッサージすることで耳の血行をよくすることも可能だと考えます

また、耳だけでなく全身を温める場合は38～40℃ぐらいのお湯に20分ぐらい入ることで自律神経が整うと言われているので朝からゆっくりとぬくもるのもよいかもしれません

そのとき、深呼吸をしながら湯船につかることで副交感神経を優位にすることができると考えます

人間が簡単に副交感神経を優位にすることができる方法の一つです

最後に湿度に対する自律神経を整える方法としては

エアコンの除湿機能を使うのが簡単にできる方法になります

人間は汗を蒸発させることで体内に熱がこもらないようにコントロールしていますので

湿度が高くて汗が蒸発しないと脳が体温を下げようとして自律神経がフル稼働することになり、神経が疲れてしまって乱れると言われています

なので、部屋の湿度管理が自律神経のコントロールにとって大切になってくるのです

雨の日が続きます

自律神経が乱れやすく、体調不良になりやすい日が続きますので

ご参考までに

#東大阪市　#整体　#整骨　#整体院献身堂
#土日祝営業　#自律神経　#雨の日