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ご存じだろうか？

骨密度検査では、若年成人比較（ＹＡＭ）と同年代比較（年相応）の2つの指標がある

 

若年成人比較とは

20～44歳までの健康な成人を対象にした骨密度を100％としたときの数値

 

同年代比較とは

検査対象者と同じ年齢・性別の平均値を100％とした数値

 

になる

 

 

そのため、高齢になると同年代比較で100％との検査結果だったとしても若年成人比較では60％というような低い数値になることが多い

 

ちなみに

骨密度検査での若年成人比較で70％未満になると

骨粗しょう症と診断され、骨折しやすくなる

 

 

そのため、「年齢相応の骨密度ですね」と病院で言われることがあっても

決して安心できる判断材料にはなりません

 

若年成人比較（ＹＡＭ）の数値で

70％以上あるかどうか確認して

ないようであれば

 

食事の内容を改善したり

適度な運動をしたり

 

なにかしらの行動を起こしていかないといけません

 

 

股関節や腰椎などを骨折して寝たきりになったり、福祉施設に入所したりしないためにも

 

動ける間に体のメンテナンスを習慣づけることをオススメします

 

不摂生していると感じたら骨にいい事、始めてみませんか？

 

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