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11月に向けて三寒四温のために体調不良になりやすい時期です

 

こんなときに気をつけたい病気といえば、

 

インフルエンザ

マイコプラズマ肺炎

コロナ

ＲＳウイルス感染症

 

などはもちろんのこと

 

 

ノロウイルスやロタウイルスなどの感染性胃腸炎

 

寒暖差疲労

寒暖差頭痛

 

季節性うつ病

 

などがあります

 

 

特に季節性うつ病は

日照時間が短くなるこの季節に起こりやすく

脳内のセロトニンというホルモンが減少して

 

落ち込みやすい

過眠

過食

 

などの症状がでやすくなるようです

 

 

特になぜか理由は分かりませんが炭水化物がほしくなりやすいようです

 

 

季節の変わり目ですので

 

手洗い・うがいや加湿だけではなく、

 

セロトニンを増やすために日光浴も付け加えてみてはどうでしょうか

 

 

ひなたで30分ぐらい日光に当たるだけでもよいようですので

お試し下さい

 

 

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