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どうしても精製された糖分は体に悪い印象があります

体の老化を進めるひとつの原因が

糖化です

なので、悪い印象がどうしてもあります

しかし、気分を落ち着かせたり、幸福感を感じられるものとして

糖分というのは人間の人生を豊かにする一面もあります

美味しい物を食べて幸せを感じた人は多いと思います

やはり、食事は美味しい方が嬉しいのです

そこで、取り過ぎはいけないのですが適度な糖分をとるにしても

人生が少し豊かになるためにどのような糖分がよいのかをご紹介させて頂きます

サトウキビを原材料とした天然砂糖として

きび砂糖があります

普段使用している上白糖の代わりに使用されると

栄養成分が豊富にあるので体によいとされています

ダイエット中やお子様の場合はミネラルが豊富な

黒砂糖がよいといわれています

タンパク質やカルシウムなどの栄養が含まれますが

カロリーが低いのでダイエット中にオススメされます

糖尿病の方には

てんさい糖がオススメです

てんさい大根が原料で体を温める作用あり

栄養価が高いけど糖尿病の方でも大丈夫と言われています

血糖値が気になる方にはココナッツシュガーがよく

天然の甘味料と言われています

低糖質なので、糖質制限されている人には最適です

砂糖にもいろんな種類があるので

ご自身にあった砂糖を探してみてもよいかもしれません

どの砂糖にしても取り過ぎは体に毒になりますが

全く糖質がない生活は非常に味気ない生活になってしまいます

生活の潤いを保つために

糖質をご利用下さい

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