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疲労が溜まりやすくなる原因としては

運動不足

が考えられます

運動すると新陳代謝などが高まり

血液や水分の循環が良くなります

デスクワークなどの同じ姿勢を長時間する仕事の場合

筋肉の伸張が少なく、姿勢を維持するために筋肉の緊張を保つことになり

血行不良におちいるのです

そうなると

肩コリや腰痛といった筋肉由来の不調が起こりやすくなるのです

体を癒やすためと思い

休みの日に朝からゴロゴロすることがあると思います

しかし、朝からゴロゴロしていて

翌日、楽になった試しはないと思います

なぜなら、あまりにも疲れている場合

疲労物質が筋肉に蓄積されています

この疲労物質は血流に乗って肝臓や腎臓などで処理され、

体外に排出されるのですが

肝臓や腎臓などに疲労物質を送るには

血流をよくしないといけないのです

そこで、お風呂になります

お風呂にゆっくり入ることで

血流がよくなり

疲労物質が流されて行くのです

お風呂に入りながら軽めのストレッチをすると

筋肉の柔軟性が戻りやすくなり

疲労物質が流れやすくなります

注意としてはお湯の温度を高くしすぎないことです

お湯の温度を42℃以上にすると

筋肉が固くなるということが分かっていますので

お湯の温度は41℃までに設定して

お風呂に入りながらストレッチをすることをオススメします

上記のことをやっても疲労がぬけにくい場合は

体のゆがみからくる疲労と考えられますので

ぜひ、献身堂にご来店下さい

疲労感を軽減していく施術をさせて頂きます

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