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五感で一番最初に衰えるのが視力らしい（東大阪 整体 献身堂）
五感とは
視覚
聴覚
嗅覚
味覚
触覚
になります
そこで一番最初に衰えるのは何か思い、調べてみたら
遠方視力
のようでした
遠方視力は名前の通り、遠くを見る力になります
この頃は小さなお子さんでも眼鏡をかけている人が多く
視力の低下が早いと感じます
原因の一つとしては
スマホでの動画鑑賞やゲームなどの近位をみることが多く
目のピントを近場で固定している時間が長いからだと推察します
ピントを合わせる作業は
目の中にある小さな筋肉が
レンズである水晶体の厚さをコントロールすることで
行なっています
なので、長時間同じ距離の物を見続けることは
目の中の小さな筋肉に負担がかかることになります
その負担が他の筋肉に伝播して
首肩背中などの筋肉の緊張が高まり
肩こりが生じることになります
空気イスを30分すると考えると
つらいと想像がつきますが
30分映像を見続けるとなると
楽と考えてしまいます
これは痛みや疲労を感じるかどうかなのです
空気イスをすると大きな筋肉を大量に緊張させて姿勢を維持するので
疲労物質が多く生成されます
しかし、30分の映像を見る場合に働く筋肉は小さいために
一度に生成される疲労物質の量が少ないために疲れを感じにくいと考えます
なので、長時間みてしまうのではないかと考えます
そう考えると見ているだけなのに肩こりがひどくなるのが理解できるかと考えます
目の筋肉をほぐすには
目を動かして筋肉をストレッチさせる必要があります
遠くを見たり、近くを見たりを繰り返したり
左右に視線を移動させたり、上下に視線を移動させたり
ぐるっと回転させたりすることで
筋肉が引き伸ばされてストレッチすることになるのです
脳で処理している五感の情報の約８割は視力からの情報になります
それぐらい大事な情報ですので
目の周辺を温めたりして
血行をよくするように心掛けてみて下さい
肩こりが少しは軽減される可能性があります
軽減されない場合は献身堂にてしっかりメンテナンスしてみて下さい
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