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腰にくる座り方で有名な仙骨座り（東大阪 整体 献身堂）
腰に負担がかかる座り方で
仙骨座りというものがあります
一般的にはこの呼び名は知られていないと思いますが
仙骨座りとは
イスなどに座った時に
浅く腰掛けて背もたれにもたれるように座ります
そうすると坐骨部分より骨盤で後ろに位置する仙骨部分が
座面にあたった状態で座ることになり
この名前が付いたようです
仙骨座りの特徴は腰の部分に大きくすき間ができ
背もたれに全身をもたれさせるような座り方になります
仙骨座りのデメリットは
猫背の悪化や仙骨部分での床ずれ、腰への過度な負担などが考えられます
背骨で腰部は本来、前方に凸状態にならないといけないのですが
仙骨座りをすると後方に凸状態に徐々になると考えられます
後方凸状態に腰骨がなるともともとの前方凸状態にはなかなか戻すことができなくなり
腰部の痛みや足のしびれの原因に繋がってきます
痛みや不自由なく生活していくには骨標本のようにきれいにバランスのとれた骨格に近づくことが
よいとされています
まずは仙骨座りをしないように
イスに深く座ってしっかり坐骨で体を支え
背もたれと体とのすき間があまりできないようにするとよいです
きちんとした座り方は最初はしんどいですが
慣れると大丈夫なので、頑張ってみませんか
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