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自律神経をみださないようにメンタルを安定化させる方法（東大阪 整体 献身堂）
メンタルが不安定になると
自律神経が乱れやすくなります
では、メンタルを安定化するにはどうすればよいでしょうか
メンタルが乱れる条件としては
急な状況の変化
過度なストレス
将来への不安
人間関係の悩み
などがあります
これらを落ち着かせるにはどうするかということになります
メンタルが安定化するには
ルーティンが大切になります
朝何時に起きて、何をしてから朝食をとり、昼に何をして、夕方何をする
といった一日にやるスケジュール、
一週間にやるスケジュール
月単位でやるスケジュール
をコンスタントに消化することができると
メンタルは安定します
予定通りにことが運ばないことがストレスになります
無理のない早寝早起き、適度な運動、三食食べるなど
実行できそうなことを忘れずに行うことで
メンタルが安定化しやすいのです
急に電話がかかってきて、急ぎの仕事が何度も追加されるような
環境ではメンタルが不安定になりやすく
多くの他者とコミュニケーションをいろんな立場でとるという環境も
いろいろな自分の役割を担うことになり
メンタルへの負担が大きくなります
なので、メンタルが疲れすぎた場合は
愚痴などを聞いてもらえる場所作りが大切です
献身堂ではマンツーマンで施術しますので
他の方に話しを聞かれる心配がありません
存分に日頃の鬱憤を吐き出して頂き
メンタル安定化して頂けるようにしています
家族、職場、親、兄弟姉妹などいろいろな悩みがあると思いますが
人に聞いてもらうだけでも少し楽になることがあります
カバラ数秘術カウンセラーの資格を持っておりますので
なんなりとご相談ください
何かの一助になれれば、幸いです
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