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拘縮とは

ケガや病気などのために関節を動かすことが少なくなって

筋肉、腱、関節包、皮ふなどが徐々に収縮していき、

そこにコラーゲン線維が絡みついて、固くなっていく状態を言います

 

また、運動不足によって筋肉量が減少することも関わってきます

 

 

 

 

 

関節の可動域を維持するには

 

1日20分以上の持続的なストレッチを毎日することがよいようです

 

寝たきりになってしまいますと極端に関節を動かす回数が減ってしまうため

 

関節可動域が狭くなっていくのです

 

 

 

 

拘縮の一般的な治療方法として言われているのが

 

温熱療法

超音波療法

運動療法

 

などになります

 

 

 

 

拘縮は

 

動物実験の結果ですが

 

2～3日で細胞組織の変化が始まると言われていますので

 

拘縮になるのは以外とスピードが速いと思われます

 

なので、毎日の柔軟ストレッチなどの軽運動は大切だと考えます

 

 

また、定期的な体のメンテナンスのために施術を受けられるのも

 

関節可動域を保つのに役立つと考えます

 

 

固い体にならないように一緒に頑張ってみませんか

 

 

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