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早い人だと50代後半から歩くスピードが遅くなる（東大阪 整体 献身堂）
高齢になると歩くスピードが遅くなるという印象があると思います
その歩くスピードが何歳から遅くなり始めるのかを調べていくと
早い人で50代後半からなるようです
だいたい横断歩道が青信号の間に渡りきることができなくなってくるのが
早い人で70代後半からなるようです
主な原因としては
関節痛や運動不足、筋力低下、バランス感覚の低下など
加齢による身体の老化があります
身体の老化にあらがうには
食事と運動、睡眠が大切です
老けやすい人は
偏食で運動不足、睡眠障害などいろいろと健康に悪そうなことが
生活で起っています
歩くスピードが遅くなってきたと自覚するようになったら
生活習慣を見直すサインと考えてみてはどうでしょうか
私も今年50代になります
一緒に健康な体作り始めてみませんか？
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