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季節の変わり目に体調不良になる（東大阪 整体 献身堂）
季節の変わり目になりやすい体調不良の例としては
頭痛
疲労感
眠気
耳鳴り
肌荒れ
胃腸の不調
皮ふのつっぱり感
めまい
などがある
これらの症状に関わるのが
自律神経になる
季節の変わり目とは
1日の最低気温と最高気温の差が5℃以上ある時期をいうようである
自律神経が体の状態を維持できるのが3～5℃の気温の変動までらしいので
季節の変わり目だと大いに
自律神経が乱れる
また、季節の変わり目では低気圧が発生しやすいこともあり
この時期だと台風などで気圧が乱れることで
自律神経も乱れることに繋がってくる
自律神経の乱れを整えるのに有効とされているのが
適度な運動と良質な睡眠になります
適度な運動をすると
セロトニンというホルモンが分泌されて自律神経を整える作用があります
また、良質な睡眠を取ることで
疲労した自律神経を回復しやすい状態に持って行けるようになります
特に湯船につかってから睡眠をとると深い眠りにつきやすくなります
寝ても寝ても疲れがとれない時は
自律神経が乱れて疲労を回復しにくい状態になっていますので
どうぞ、献身堂で施術を受けてもらい、副交感神経が優位になって頂き、疲労回復に役立てて下さい
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