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風邪をひきやすい季節になりました

下記の条件がそろうと風邪を引きやすくなるのでご注意下さい

①睡眠不足

②過労

③栄養不足

④過度なストレス

⑤激しい寒暖差

⑥人混み

⑦乾燥

⑧ホルモンの変動（生理・更年期など）

⑨水分不足

⑩手洗いうがい不足

などがあります

免疫細胞の約7割は腸にあると言われています

お腹や腰周辺を冷やさないようにし、できるだけ温めることで

この風邪の引きやすい季節を乗り切りましょう

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