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生活習慣病とは

生活習慣（食事・運動・喫煙・飲酒・姿勢など）が原因で進行する疾患の総称となる

以前は成人病とも呼ばれていたようである

 

 

生活習慣病と言われると具体的にどのような病気があるのかが分からないことが多いので調べて見た

 

代表的な病気

①糖尿病

②脂質異常症

③高血圧

④痛風

⑤メタボリックシンドローム

⑥慢性腎不全

⑦脂肪肝

⑧心疾患

⑨歯周病

⑩慢性閉塞性肺疾患（ＣＯＰＤ）

 

などがある

 

 

 

予防でよく言われるのが

1に無し

2に少なく

3に多く

らしいです

 

意味としては

1が禁煙

2がお酒を少なく、食べるのを少なく

3が動くの多く

らしいです

 

 

生活習慣病は

 

初期はほとんど痛みや煩わしさなどがないので

かなり進行してから

生活習慣の改善などをしていくことになり

なかなか改善しにくい病気になります

 

そんなことに巻き込まれないように

 

ある程度は健康に気をつけていかないと体を守ることが難しくなってしまいます

 

糖尿病や脂質異常症などは健康診断で何度も引っかかっていても改善しようとしなければ、悪化していきます

 

自分の体を守れるのは最終的には自分になります

 

お互いに気をつけたいモノです

 

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