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20～70代の人で腰痛になってから早く病院などに行っておけばよかったと感じている割合（東大阪　整体　献身堂）

多くの人は腰に違和感があってもすぐに治った経験があり

安静にしていれば大丈夫と思っていることがあります

 

しかし、腰痛になって早く病院などに行っていればよかったと後悔されている

20～70代の人の割合はだいたい4割ぐらいいるようです

 

腰の違和感を腰痛と認識するまでの期間に個人差があり

 

すぐに腰痛と感じる人がだいたい６割

数日かかる人が２割５分ぐらい

１週間以上が１割５分ぐらい

 

の割合になるようです

 

 

 

腰に違和感がでても放置する理由としては

一時的なものと自己判断した

痛みが激痛ではなかった

無理をしたら生活できていた

忙しくて病院などに行く暇がなかった

周囲に相談できる人がいなかった

 

などがあるようです

 

 

 

腰に違和感を感じやすいシチュエーションは

 

長時間座っていて立ち上がった時

 

重たい荷物を持ち上げようとした時

 

寝起きに状態を起そうとした時

 

家事（料理・風呂掃除・部屋の掃除など）のさなか

クシャミや咳などのあと

久しぶりの運動のあと

 

などがあります

 

 

 

 

 

腰痛になる前に何かしら予兆はあるのですが

ご本人が気づくことはほとんどありません

 

周囲の人が以前と違うことを指摘することで気づかれるケースが多いです

 

①足を引きずる

②階段の上りなどでつまずきやすい

③足の指などをぶつけやすいなど

④体を左右に揺らしながら歩く

⑤今まで手が届いていた高いところに届きにくくなる

⑥猫背になっている

⑦股関節が固くなって可動域が狭くなっている

⑧運動不足で体力が低下している

⑨体重が急に増えた

 

などがあり、複数当てはまる項目があれば

腰痛になりやすい環境であると推測します

 

 

 

腰痛予防で知っていて実際にやっていないものとして

ストレッチなどの柔軟体操

正しい姿勢

適度な運動

 

などがあります

 

 

上記のモノは知っていてもなかなか行っていないモノたちです

 

人間は実際に痛くて動けなくなったとか

生活に支障が出るとかの実害が起こらないとなかなか行動に移せない生き物です

 

なので、腰に今まで感じたことがない違和感がおこれば、早め早めに

医療機関で確認して病気やケガにならないようにして下さい

 

特に50代以上になるとまだ体が動けて、仕事をバリバリやっていてなかなか病院などに行く時間を作れない人は

早く対応できずに悪化してしまうことがありますのでご注意を

 

献身堂では土日祝も営業しています

 

休みのうちに体のメンテナンスを行い、リフレッシュして仕事に向かわれるとよいと思います

ぜひ、お試し下さい

 

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