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疲労と疲労感は同じように思われますが若干の違いがあります

疲労は

身体的・脳的な機能低下を伴う物理的ダメージになります

重労働や過度なストレスによるものが多く、細胞の損傷、エネルギー不足、や体内の炎症反応の増加などが対象になり

自覚できなくても蓄積されていくものです

疲労感は

脳が体の状態を不快や意欲低下などを感じる感覚的なダメージになります

具体的には、だるいや眠いなどを感じることになります

疲労感の場合は無理矢理、やる気を出したり精神的な達成感、ペットとのふれあい、赤ちゃんの笑顔などで解消される場合があります

疲労と疲労感では少し違うので、

無理矢理、疲労感を解消し続けていくと

心身の機能限界を突破してしまい

過労死や生活習慣病のリスクが高まります

疲労が感じにくい体になっている人は

無理矢理休養をとるように

定期的な体のメンテナンスをスケジュールに入れておくとよいです

特に病気になるとなかなか回復できず、長引きやすい人は

疲れを感じにくい体になっている可能性が高いです

ご注意を

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