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無意識にヒザを痛める悪いクセ（東大阪 整体 献身堂）
無意識にやってしまっているヒザを痛める悪いクセがあります
①ヒザを曲げたままペタペタ歩く
②足先を外側に向けて重心を小指側に乗せる
③顔を下に向けて前傾姿勢で歩く
などがあります
また、ヒザが片側だけ伸ばしきることができない場合
頭の位置が上下に動きやすかったり
左右にふらつきやすかったり
上下左右に複合的にぶれたり
することで視線が安定せずに歩いているため、疲れやすくなり
伸ばしきることができない方のヒザに負担が大きくかかるようになります
そして、両ヒザともにヒザを伸ばしきることができても、
歩く時の着地時にヒザが伸ばしきらずに、少し曲がった状態だと
スクワットの運動のようになり、太ももの筋肉の過緊張を招いて、
痛みがでやすくなります
このように、歩き方によってヒザの負担が大きくなります
意外にできていない正しい歩き方については下記にて詳細を書いていますのでご覧下さい
ヒザの痛みがでやすい年齢としては早くて40代後半～になります
特に女性はヒールなどで正しい歩き方をするのが難しく
ヒザを痛めやすい傾向になります
ヒザは消耗品ですので
長くいい状態を続けるにはメンテナンスが必要です
献身堂では骨格バランスから、左右前後のどこに重心が乗っていて
体のバランスが崩れているのかを見付けて、修正していき
それを保つために筋トレをして頂くことで
健康維持を目指します
ご興味のある方はぜひ、ご利用下さい
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