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昨今、自転車を運転するとに傘を差すことができず、

急な雨で全身びしょぬれになることがあります

 

こんな雨でびしょぬれになると風邪をひくリスクが高まります

 

なぜ風邪を引くのかというと

 

ぬれた服の水分が蒸発する時に急激に熱が奪われて、体温が下がります

そうすると免疫力が急激に低下して

 

ウイルスや細菌への抵抗力が低下してしまうのです

 

 

 

風邪を引かないようにするには

 

ぬれた衣服はすべて脱いでしっかりと体の水分を拭き取り

 

体を温めることが必要です

 

その後、髪の毛をしっかりと乾かして、温かい飲み物を飲んで

 

体の内部から温めることが大切です

 

 

 

風邪の予防として温かい飲み物としては

 

甘酒

 

ホットココア

 

生姜湯

 

ホット緑茶

 

などがあります

 

 

 

風邪を引きにくい体としては

 

腸内環境がよい状態がよいです

 

免疫力の大半は腸内にありますので

 

腸内環境が悪い人ほど感染症になりやすい傾向があります

 

 

ご注意下さい

 

 

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