ニュース&ブログ
NEWS&BLOG
歳をとっても自分の足で歩きたい(東大阪 整体 献身堂)
加齢とともにケガや病気などで自分のとともにケガや病気などで
自分の足だけで歩くことができなくなる人がいます
杖を使って歩いたり
押し車を用いて歩いたり
自転車を押しながら歩いたり
シルバカーに乗って移動したり
されています
しかし、皆さんやはり自分の足だけで歩きたいといった気持ちが
強くあります
自分の足で歩けるという幸せは失って初めて気づくものなのです
しかし、失わずにいけたら一番よいですよね
特にダメージをくらいやすいのが膝になります
膝を痛めないようにするにはどうしたらよいでしょう
一般的には
正座をしたらダメとか
しゃがんだ状態で長時間、草むしりしたらダメとか
階段の昇り降りがダメとか
いわれていますが
若いときは気にせずなんでもできていたと思います
加齢とともに何が変わっていくのかというと
関節の固定力が低下していきます
とくに筋肉の衰えと靱帯の強度低下のためにおこります
関節が固定されていなかったら
関節面がかみ合わずに骨が動くことになるので
蝶番がガタガタ言っている開閉が上手くできないドアと同じです
つまり、ほおって置くと蝶番ごと新しい物に変えないといけなくなります
人間の膝の場合は人工膝関節に置換させる手術になります
手術は痛みを伴いますし費用も掛かります
成功率が高い手術ですが失敗がないということでもないので
一種の博打になります
それを回避するには日頃から骨のバランスを整えたり、膝周辺の筋肉を鍛えたり、ストレッチをしたりといった
メンテナンスを年齢を重ねるにつれて多くしていかなくてはなりません
人生を楽しく生きていくには体が元気でないといけません
寝たきりで長生きしても辛いだけだと考えています
そのためにも今から始めることが大切です
思い立ったら吉日なのです
やろうと思ったときにしないと
なにも始まらないのです
生涯を自分の足だけでしっかり歩けるだけの体力と付けていきませんか
献身堂ではそのためのアドバイスが用意しています
健康のための投資をしていきましょう
献身堂 馬野
#東大阪 #整体 #献身堂