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体幹トレーニングする前にしないといけないこと（東大阪 整体 献身堂）
体幹トレーニング（コアトレ）をされている人が増えています
しかし、いきなり体幹トレーニングをするのは非常にもったいない
体幹を鍛えると言うことは筋肉を鍛えることです
ならば、なぜにその前に骨格を調整しないのでしょうか
筋肉は骨に付いています
その骨がゆがんでいると
筋肉の張力のバランスが悪い状態でトレーニングをすることになります
トレーニングをする前に骨の調整をしないと
非常にもったいない
効率が悪すぎます
骨格を調整してからトレーニングをすれば
トレーニングしただけ効果がでそうに思いませんか
トレーニングにはお金と時間が掛かります
ならば、効率を追求すべきなのです
短期間で結果をだすためにも
骨格が大切なのです
猫背や反り腰、ポッコリお腹、がり股、巻き肩、ストレートネックの状態で
トレーニングするのはマイナス状態を0状態に戻す
トレーニングになってしまい
プラス状態にしていくにはかなりのトレーニング量と時間が掛かります
それを少しでも早くするのが骨格の調整になります
特に体幹トレーニングの場合
背骨の調整をせずにすると
左右の筋肉がきれいに発達しにくいです
あなたが一生懸命働いたお金を使うのであれば、やはり無駄にはしたくないと思います
無駄な時間、無駄な消費は避けたいはずです
それならば、ぜひとも骨格を調節してからトレーニングをすべきです
ここまで、読んで頂いた方はどう思われたでしょうか
周りで無駄な時間とお金を消費している人がいたら教えてあげてください
献身堂 馬野
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