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背骨のゆがみのチェック（東大阪 整体 献身堂）
背骨のゆがみがあるかどうか気になる人は多いです
背骨のゆがみがない場合
イスに30分間、余裕でできるといわれています
背骨にゆがみがあると
ひどい時は10分もイスに座っておれずにすぐに横になりたいと思うことになります
簡単な背骨の左右のゆがみをチェックするには下記の3つの項目をみます
①頭の回旋・傾き（両目や両耳の穴の高さ）
②肩の端（肩峰）の高さや前後の位置
③骨盤の片寄り・回旋・傾き（ウエストのくびれ方）
これらが左右で同じか確認します
（誰かに全身を写真にとってもらい確認してもらうとわかりやすいと思います）
背骨の前後のゆがみを確認するには
壁際に立ち
両足をそろえて両方のかかとが
壁に当たり、
背中とお尻を壁にあてて
後頭部が壁に当たるようにします
このときに
後頭部が当たらない場合はアゴを突き出しすぎです
また、天井が見えたりするとアゴを引くことができなくなっている恐れがあります
ストレートネックになっている可能性があります
そして、腰の部分が壁から離れて腕が入りやすい状態の場合
反り腰になっている恐れがあります
このようにチェックしていくと
背骨のゆがみがどれぐらいあるのかが分かるようになります
理想としては頭、肩、骨盤の左右が同じになり、前後のバランスが整えば
身体のバランスがよくなり、不調が改善されます
そのためにも、ご自身の背骨がどのようになっているのかを知っておく必要があると考えます
あなたの背骨は大丈夫でしょうか
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