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冬は腰が痛くなりやすい(東大阪 整体 献身堂)

冬は腰が痛くなりやすい(東大阪 整体 献身堂)

冬なると体温が下がりやすくなり血行不良になります

 

腰も例外ではなく血行不良になるのです

 

血行が不良になると筋肉の柔軟性が低下します

 

つまり、固くなるのです

 

 

柔らかいゴムなら引っ張っても伸びますが

 

 

劣化して固くなったゴムを引っ張るとゴムが伸びないかちぎれてしまうのです

 

 

 

なので、冬になり寒くなると腰の痛めるケガをしたり、腰痛を再発したりしやすくなるのです

 

 

予防としては

 

 

腹巻きが最適です

 

 

冷やさないことで血行不良になりにくくなります

 

 

 

どうしても冬場は外にでて、運動をすることが減ってしまいます

 

 

寒いので

 

 

 

そのため、腹巻きをして腹部から腰部までを温めることで

 

 

筋肉の固くなることをある程度予防するのです

 

 

カイロなどを用いて温める場合

 

 

腰を温めようとされる人がいますができれば

 

 

お腹に貼って下さい

 

特におへそよりも少し下あたりが良いです

 

 

お腹には小腸大腸があり、栄養を吸収するために血液が豊富に集まっています

 

 

お腹にカイロを貼ることで血液を温めることができます

 

 

血液があたたまると

 

 

全身にその温まった血液が回り、血行が良くなるのです

 

 

そうすると筋肉の柔軟性が戻ってきて

 

 

腰を痛めるケガや腰痛の再発を防ぐことが可能となってきます

 

 

腰痛になるのは一瞬です

 

 

しかし、改善していくには数ヶ月かかることもあります

 

 

日頃からの予防が健康維持の秘訣です

 

 

あなたの腰は無理をしていませんか

 

 

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