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眠気を一時的にとるツボ（東大阪 整体 献身堂）
毎朝寒い日が続きます
布団からでにくくなり、眠たくて眠たくてなかなか目が覚めない今日この頃です
そんな時に有効なツボをご紹介します
眠気を一時的に取ってくれてるツボです
4つご紹介します
①中衝（ちゅうしょう）：中指の爪の生え際を強く押す
②労宮（ろうきゅう）：手の中心を刺激する
③風池（ふうち）：首の後ろのくぼみを強く押す
④清明（せいめい）：目頭を優しく押す
以上になります
①は中指の爪の生え際より2～3mm下にツボがあります
ツボを押す中指を挟むように持ち、ゆっくり深呼吸に合わせて強く押します
②はこぶしを握った時に、中指と薬指が当たる位置、つまり手の中心にあるというツボです
③は首と頭蓋骨とのさかい目、後ろ髪の生え際部分で、左右に少しへこんでいる部分があります
そこをそれぞれの親指で上に向かって押します
④は鼻骨の上部で、目頭よりほんの少し内側にあるツボです
目の粘膜や眼球を傷つけないようにやさしく刺激して下さい
これらのツボを押すことで目の周りや脳の血流量などが促進されて
眠気が取れやすくなります
一度お試し下さい
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