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#目の奥が痛い

#頭痛

#肩こり

 

 

これらの症状で共通しているのは

 

血行不良

です

 

 

血行不良を改善するのに手軽なのが

ツボ

で、指で押すことで血行促進させることができ

症状の緩和が期待できます

 

 

それぞれに効くと言われているツボをご紹介します

目の奥が痛いは眼精疲労やドライアイの可能性があります

そんなときのツボは

晴明（せいめい）

というツボがよいです

目頭にあるツボですので親指と人差し指とでつまむように押すと

目の周囲の血行がよくなり、眼球を動かす筋肉のコリが改善されることが期待されます

頭痛は偏頭痛とかもありますが今回は緊張性頭痛に対せいてツボをご紹介します

太陽（たいよう）

というツボです

これは目尻の近くにあるくぼみでいわゆるこめかみのところになります

ここを指の腹で痛心地いい程度に押すことで緩和が期待されます

次に肩こりに対してのツボですが数が多いので今回は耳の周辺にあるツボをご紹介します

耳の近くにある

懸釐（けんり）：こめかみから指二本上のところ

率谷（そっこく）：耳の上、髪の生え際から指2本分上のところ

浮白（ふはく）：耳を押えて、耳の一番上から後方に指１本言った所

の3点になります

ツボ押しの場合、ピンポイントで押さないと効果がないと思われがちですが

上記の3点はだいたいの部分を大まかに手のひらで押してもらっても効果が出やすいので

安心して下さい

少しでもお役に立てられれば幸いです

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