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膝の痛みがでやすくなるのが50代からが急に増えます

50代からカラダで起きる変化としては

体重が落ちにくくなったり

運動不足になったり

食事が偏ったり

することが多くなるのです

この時期に多いのが仕事などで責任が重い役職につかれたり

子育てで忙しかったりして

ご自身の体のメンテナンスまで目が届かないことが多くなります

そのために、無理をして

痛めてしまうことが多くなります

しかし、50代では1週間以内に痛みが回復することが多く

シップや痛み止めでなんとかやり過ごすことが多いのです

痛みがなくなってからそのまま放置していると

60代になったらなかなか膝の痛みが治らないという症状になるリスクが高くなるのです

なぜなら、なぜ膝が痛くなったのかを知らないまま過ごすことになり

たまたま痛くなったのだろうと考えてしまうからです

しかし、カラダが痛くなることはたまたまではなくて

何かの原因があるはずなのです

その何かが分かれば、注意をして回避することができるのですが　

原因を突き止めずにそのまま放置すると

無理がたたって回復できないぐらいまで悪化する場合があります

膝の痛みの原因として考えられるのが

悪い歩き方

筋力低下

昔のケガ

仕事中の悪い姿勢

などいろいろあります

これらのどれか一つが原因と言うことではなく、全部が原因の場合があったりします

いろんな環境や生活動作が

原因になっている場合があります

膝の痛みが出たときに

何が原因なのか一緒に調べてみませんか

何十年も付き合っていくカラダですので

メンテナンスを本気で考えて行かれるのは大切だとおもいます

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