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体を温めると

肩こりやむくみの軽減

ホルモンバランスが整う

代謝が上がりダイエットしやすくなる

などのこうかがあるといわれています

体を温めると

血流がよくなり、代謝が上がります

妊活されているかたは妊娠しやすくするために体を温めるとも聞きます

では、

実際に体を温めるにはどこを温めたらよいかですが

基本は手で触れて脈拍が測定できるところを温めることがよいのです

動脈を温めると温まった血液が全身に行き渡ることに繋がるので

前述した脈拍が測定できる場所は

①のど

②わき

③手首

④そけい部

⑤膝裏

⑥足首

この6箇所は温めると体が早く温まります

カイロを使われる場合は低温火傷にご注意下さい

低温火傷でひどい場合、皮フ移植することになるかもしれません

体内を温める場合

消化器系を温めるのが手軽で早いです

特に温かい飲み物を飲むことで内臓が温まります

オススメはしょうが湯やほうじ茶、杜仲茶（とちゅうちゃ）などがあります

温活を今から始めてみませんか

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