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この頃、ドラマや映画とかでよく泣くようになりました

 

歳をとったと思う瞬間です

 

しかし、なぜ人間は泣くのでしょうか

 

泣くことに何か意味があるのでしょうか

 

 

 

今日は泣くという行為にはいろんなメリットがあることをお伝えしていきます

 

心身の健康を維持するために

泣くこと

すごく大切です

 

 

なぜなら、涙には

ストレスホルモンを低下させる

作用があると言われています

これだけでもすごい効果なのですが

他には

副交感神経を優位にしてリラックスできたり

イライラや怒りっぽくなったり、漠然とした不安を軽減する作用があるそうです

後は

痛みの緩和

安眠効果

などがあります

ただし、無理矢理泣いても効果は得られないことが分かっています

感動して泣くことでストレスを解消できるのです

感動

つまり、心が動いたときに

泣くことで心の解放や修復などを私たちはしているようです

最近、感動して泣いたことがありますか

もし、内容でしたら探してみてもよいかもしれません

心の健康を維持するために

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