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肩コリや腰痛などでよく言われるのが

長時間のデスクワークが原因と言われます

ではデスクワークの疲労をできるだけ軽減するにはどうすれば良いでしょうか

疲労が溜まりにくい条件を挙げていきます
（「パソコンを使う時の姿勢」富士通株式会社を参照）

①イスの座面の高さが37～43ｃｍ
　足裏全体が床に付くように調整する　

②作業机の高さが60～72ｃｍ
　

③真っ直ぐ座ってひじを90°以上曲げたときに無理なく、
　キーボードまで手が届くのが良い

④パソコン画面は水平線よりも下にし、40ｃｍ以上離す

⑤作業するときにひじを無理なく支えられるように
　ひじ掛けの高さを調整できるとなお良い

デスクワークでなる症状としては

#肩コリ

#頭痛

#猫背

#巻き肩

#腰痛

#ヘルニア

#坐骨神経痛

などがあります

日本人の座っている平均時間は

約7時間

です

なので、座る環境を見直すことで

体が楽になる可能性があります

一度見直して見るのもよいかと思います

それでも症状がよくならないのであれば

骨格のゆがみがあるとおもわれますので

献身堂の施術をオススメします

ご来店をお待ちしております

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