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病気が原因となる足のつる現象は

#糖尿病

#脊柱管狭窄症

#閉塞性動脈硬化症

#腎疾患

#脳梗塞

#椎間板ヘルニア

#肝機能障害

の病気で足がつる症状がみられたりします

また、病気から足がつる場合以外で

ミネラル（マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、カリウムなど）の不足や

水分不足などで

足がつることがあります

バランスのよい食事とこまめな水分補給が足をつりにくくしていきます

また、末端が冷えやすい人の場合

手足の血流が悪いために神経に必要な酸素や栄養が滞り、

足がつる現象が起こったりします

そのため、カイロやストープ、電気カーペットなどの暖房器具を用いて

できるだけ末端を冷やさないように気を付けないといけません

低温火傷にならないよう気を付けながら対策して下さい

足がつりにくい体質になるための予防方法は

1.適度な運動をして筋肉を付ける
2.バランスの取れた食事をする
3.睡眠の質をよくする
4.スポーツドリンクを適度に飲む
5.ミネラルウォーターを30分置きぐらいに50～100ｃｃずつ飲む
6.お風呂に毎日つかる
7.暖房器具やカイロを用いて、カラダを冷やさない

などがあります

上記以外で追加することとして

骨格のバランスを整えることをオススメします

献身堂では骨格矯正をしていて

骨格のバランスを良くすると

血流がよくなることが分かっています

骨格のバランスが崩れると肩コリや痛みなどがでることを

私たちは知っています

痛みや肩こりなどになるということは血行が悪くなっていることも

しっています

なので、骨格のバランスが良くなれば血流がよくなることは必須なのです

そうすると足がつりにくくなるのもご理解頂けると思います

骨格は日々の生活動作で崩れてきますので

定期的にメンテナンスされることで

足をつりにくいカラダを手に入れることができるようになります

今からでも遅くないので整体、初めてみませんか

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