ニュース&ブログ

五十肩で一般にされている対処方法は

・塗り薬やシップを使用

・お風呂やカイロで肩を温まる

・自分でストレッチや運動をする

・体を冷やさないようにする

・サプリメントを飲む

などがあります

どんな方が五十肩かというと

・不意な動作で肩に激痛が走ることがある

・服の脱ぎ着で肩が痛い

・寝返りで肩が痛い

・慢性的な肩コリである

・姿勢が悪いと周囲から言われたことがある

・両腕を前方から上げて真上まで上げられない

・両腕を横から上げて真上まで上げられない

・両腕を背中側に回すことができない

・両腕を頭の後ろで組むことができない

上記の項目に当てはまるものが多ければ多いほど

五十肩になっている可能性が高いです

五十肩で痛みがでやすい筋肉があり

それを　棘上筋　と呼びます

棘上筋は肩甲骨の肩峰と呼ばれる部位と上腕骨との間にできる

すき間を通っているため

このすき間が狭くなると挟まって痛みがでるのです

そのすき間を維持してくれているのが

広背筋

と呼ばれる筋肉で

上腕骨頭を引き下げてくれる働きがあります

しかし、猫背になると

この広背筋がめいいっぱい伸ばされてしまい

上腕骨頭を引き下げる力が弱まることになります

そうすると

棘上筋が通過するすき間が狭くなり

棘上筋が挟まることになります

献身堂では背骨の矯正をしてから

広背筋が働きやすいように肩甲骨を背骨に近づける作用のある

菱形筋と呼ばれる筋肉を鍛えてから

広背筋のトレーニングを行ない

棘上筋が挟まらないように

骨格調整を行なっていきます

そうすることで五十肩の軽減や予防につなげていくのです

整形外科や整骨院などで肩の中で何が起きていて

何が痛みをダメになっているのかを教えて貰いないようでしたら

献身堂にご来店下さい

どのような状態になっているのかを詳細にご説明させて頂きます

#東大阪市　#整体　#整骨　#整体院献身堂
#土日祝営業　#五十肩