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糖分を取り過ぎるとどうなる?(東大阪 整体 献身堂)

糖分ととりすぎると
一般的には糖尿病になったり、太ったりすることは
誰でも知っているのですが他にどんなことになるのかは
知られていないことが多いです
糖分を消化するときは
・ビタミンB群
・カルシウム
などが必要になります
つまり糖分を多く食べると
ビタミンB群やカルシウムなどが不足する可能性があるのです
ビタミンB群などが不足すると
うつ病、低体温症、便秘、免疫機能低下などになる可能性があります
また、カルシウム不足になると
疲労感や倦怠感、首・肩こり、貧血、口内炎などの症状がでたりします
体内の糖の蓄積が大きくなると老化を進めることになるとも言われています
なので、適度な糖分を食べることが大切なのです
多く取り過ぎると筋トレと一緒で体にとって
良いことのはずなのに逆に悪くしてしまう
お互いに気を付けましょうね
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