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ひざが痛くなるときとは

イスからの立ち上がり

階段の昇り降り

正座

天気の悪いとき

寝起き

しゃがんだ時

長く歩いた時

などがあります

そんなときにツボ押ししてみませんか

古来より受け継がれてきたツボ押しは

手軽にできるもので

筋肉の痛みや緊張を和らげる効果が見込めます

ひざには4つの代表的なツボがあり

血海(けっかい)

梁丘(りょうきゅう)

内膝眼(ないしつがん)

外膝眼(がいしつがん)

があります

血海と梁丘はひざを伸ばした時の痛みや緊張に緩和させる効果が見込めます

場所はひざのお皿の上端から上方向に親指二本分上がった所で

内側が血海、外側が梁丘になります

やり方は

イスに座って、血海と梁丘を同時につまむように押します

押し方は3秒押して、力をぬくということを3分ぐらい続けますｓ

残りの内膝眼と外膝眼は曲げる時の痛みや緊張を緩和させる効果が見込めます

場所は

ひざを曲げた時のお皿の内側と外側にできるくぼみになります

内側が内膝眼となり、外側が外膝眼になります

やり方は

内膝眼と外膝眼を同時につまむように押します

押し方は３秒押して、力を抜くを3分程度繰り返します

手軽にできるツボ押し、お出かけや旅行で少し疲れたなと感じたら

やってみて下さい

ひどく疲れたや痛みがある場合は

献身堂をどうぞご利用下さい

早く対応すればするほど回復するのが早まります

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