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コロナ禍になって、自宅で筋トレをされていた人が増えているようです

それで、体を鍛えることが楽しくなりジムに通われる人が増えたようで

最近駅前などで、普段着でトレーニングできる小さなジムが増えてきています

これは私見なのですが

頑張って筋肉を鍛えているのに腰痛や肩こりなどの不調がなかなかとれないという人は

せっかく鍛えている筋肉が無駄になっているのではないかと考えます

なぜなら、筋肉がいびつに育成されているのではないかと思うからです

その根拠は

骨格バランスを整えることをせずに筋トレをしているからです

骨格バランスは普通に立った時に重心が左右の足の間で、

くるぶしの指２本前ぐらいに来るのがよいと言われています

つまり、片足に体重を多くかけた状態で立つのがクセになっていたり

猫背や反り腰などのように姿勢が悪くなっている状態で

筋トレをすると

その状態を強化してしまうのではないかと考えるからです

筋肉は骨に付着しています

家で例えたら柱です

筋肉が壁にあたります

なので、大黒柱が斜めになった状態で

壁でなんとか支えようとしているのが

姿勢が悪い人の体です

なので、柱である骨をしっかり調整してから筋トレをすることで

良い姿勢が取りやすくなるということになるのです

せっかくジムなどでお金や時間をかけるのであれば

まずは整体で骨格調整をしてから筋トレをして頂くと

効率がよくなるのです

快適に暮らしていくには筋肉を鍛えることが大切です

それと一緒に骨格もケアしていきませんか？

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