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足がつりやすくなる病気があります(東大阪 整体 献身堂)

足がつりやすい病気で代表的なものを挙げていきます
糖尿病
腎臓関連の病気
脳梗塞
脊柱管狭窄症
閉塞性動脈硬化症
椎間板ヘルニア
肝臓関連の病気
などがあります
特によく足がつるのが糖尿病になります
病気ではなくても足をつることはあるのですが
そのときは
水分不足、運動不足、熱中症、冷え、栄養不足、塩分不足、急激な寒暖差
などが原因といわれています
筋肉がつった場合の対処方法
ふくらはぎがつった場合 → 足先を持ち上げてアキレス腱を伸ばしたまま固定する
すねがつった場合 → 足先を内側に向くように下して足首を伸ばして固定する
足裏がつった場合 → 足先を持ち上げて、さらに足指をそらして固定する
足の甲がつった場合 → 足首を伸ばして、さらに足指を曲げて固定する
などの対処をすると緩和されます
つるという現象は筋肉が痙攣することで起こりますので
筋肉を伸ばし切って、固定することで痙攣することができなくさせると
落ち着くのです
健康診断で問題がないのに足がつるという場合は
運動不足が一番考えられますので
しっかり運動して、バランスの良い栄養をとって
健康維持していきましょう
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