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日々の仕事や作業などで

私たちは肉体的にも脳的にも疲労が蓄積されていきます

疲労を放置していると

自律神経の交感神経が疲弊して

ホルモンや免疫のバランスが乱れだします

そうすると

免疫が低下するので

帯状疱疹などの病気になりやすくなり

そのウィルスなどを撃退しようと

TGF-βやインターフェロンなどの物質が作られます

そうすると疲労物質が増加傾向になり、

疲れたっといった感覚が脳に伝わり続けて

慢性的な疲労や眠気、肩こり、集中力低下など

を引き起こすと言われています

疲労を回復していくことが大切になります

疲労回復には

食事

適度な運動

紫外線を避ける

ぬるま湯でリラックスする

などがありますが

整体などで体の筋肉の緊張を緩めたり

骨格を整えたりすることも

効果があります

せっかくの休みに体が動かなくて何もする気になれないと感じたら

疲労が蓄積されています

そんな時は献身堂でリフレッシュしてください

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