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腰を痛める座り方（東大阪 整体 献身堂）
座り方もいろいろありますが
腰を痛めやすい座り方があります
いくつか挙げていきますので思い当たる物がないか確認してみて下さい
①窮屈なイスで足をあまり動かすことができずに長時間座る
②ノートパソコンを使用する時に少しだけ腰が回旋した状態で小一時間作業する
③床やたたみの上であぐらで長時間座る
④車の運転で渋滞に巻き込まれてトロトロ運転を何度も繰り返す
⑤両ひざヒザを伸して上体を80°ぐらい起こした状態で座る
⑥横座りで座る
⑦イスで足を組みながら座る
などがあります
腰に悪いと感じながら無自覚に座っている人もいます
また、痛みがでなかったり、座りやすいからその姿勢をとる人もいます
そして会議や演説、車の運転などでどうしても長時間座った状態でいないといけないことも
あります
日本人の平均座位時間は約7時間と言われています
一日の約1/4ぐらいは座っていることになります
それだけ座っているのですから
座っている姿勢が体に影響するのは当たり前なのです
特に普段と違って、長時間同じ場所に座り続けないといけない状態になったら
腰の弱い人はすぐに痛みが出てしまうことになります
そうならないためにも日頃から腰周辺のメンテナンスを始めませんか
腰に力が入らないと足が大丈夫でも
立ち上がったり、歩いたりすることが難しくなります
今から始めてみませんか
腰の違和感を感じたらほおっておかずに
献身堂で一度骨格バランスチェックしてみて下さい
もしかすると体のバランス崩れているかもしれませんよ
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