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日本人は欧米人に比べると筋肉がつきにくく、平たい体型をしているといわれています

日本人は寒冷環境に適応した胴長短足の体型をしていることが多いのですが

近年、食の欧米化によって身長が高くて、足の長い人が増えてきています

しかし、筋肉がつきにくい特徴は変わらないようですので

頭を支えるための背筋群や腹筋群の筋肉量が少ないために

猫背になりやすい傾向があるのです

 

 

猫背になるデメリットとしては

肋骨が圧迫されて呼吸をするときに肺がしっかりふくらまない

肺活量が少なくなるために酸素不足になり、疲れやすくなる

背骨を支える筋肉が働きにくくなりバランス感覚が悪くなる

内臓が圧迫されて便秘になりやすくなる

 

などが考えられます

 

 

猫背予防としては

長時間イスに座ることをさけて

1時間に1回は立ち上がって10分ぐらい動くことがよいです

じっとしていると血液循環が悪くなりますので

 

特に末端まで血液を届けるには

途中の筋肉が動くことで血管をマッサージすることになり

血行をよくすることがわかっています

 

体を動かさないと末端まで血液が届きにくいことを覚えておいて下さい

 

背骨のゆがみをセルフと取り切ることは難しいです

 

献身堂では背骨矯正も行っていますので

一度おためし下さい

 

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