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いつの間にか体の成長が老化に取って代わられる（東大阪 整体 献身堂）
若い時は
体の成長が楽しみで大人に憧れるものですが
中年になると
体の成長が老化に取って代わられて高齢者になっていくことに
あらがいたくなるものです
老化とは
みんなに平等に訪れて、後戻りしにくい現象で
生活に影響を及ぼす遺伝的なプログラムだと思います
老化を進行する物は
糖化
酸化
炎症
の3つが主な物になります
糖化とはAGE（糖化最終生成物）による細胞の劣化（コゲ）です
酸化とは活性酸素による細胞の劣化（サビ）です
炎症とは異物や死んだ細胞を排除する生体反応です
これらによって、人体は老化していくのです
そのため、
糖化、酸化、炎症を抑える必要があります
糖化は糖分をとることをある程度抑えることが大切です
酸化を抑えるにはアルコールの飲み過ぎ、喫煙、ストレス、紫外線、激しい運動などを控えることが大切になります
炎症を抑えるにはケガやオーバーユーズを抑えることで回避することができます
運動は適度なものがよいです
1週間で合計120分の有酸素運動がよいのです
20～30歳代から老化は少しずつ始まります
40～50歳代で自覚症状がみられるようになり
65歳以上で生活動作で少しずつ不自由な経験をし始めると言われています
老化は遅らせることはできますが進行を全く止めることはできません
快適な生活を続けていくために
整体で体を整えていきませんか？
体は日々、疲れをためていっています
どこかでリセットすることで
健康を維持できると信じています
どうぞ、献身堂をご利用下さい
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