ニュース&ブログ
NEWS&BLOG
気をつけないといけない腰痛になってしまう条件とは（東大阪 整体 献身堂）
下記の項目に当てはまる項目が多いほど腰痛になりやすいです
お気をつけ下さい
①前屈みの姿勢での作業が多い
②長時間の立ち仕事
③立った姿勢の時に片足だけに体重を乗せやすい
④かかとが高い靴をよく履く
⑤車の運転を長時間することが多い
⑥パソコン作業が多い
⑦スマホを見ている時間が長い
⑧しゃがんだ状態で作業することが多い
⑨重たい荷物を運ぶことが多い
⑩くしゃみや咳き込むことが多い
⑪長距離を歩くことが多い
⑫育児や介護などをしている
⑬運動不足で筋肉量の低下
⑭体重が10ｋｇ以上増えた
など
当てはまることが多いほど腰痛になりやすいです
しかし、腰の動きは
前屈、後屈、側屈、回旋
の動きを複合したものになります
しかし、腰の骨は解剖学的に
5つだけになります
5つの骨でこれらの運動をすべてまかなうことはできません
なので、
腰の動作は腰の骨だけで再現はできないのです
腰の動作は
背中や股関節などの骨の動きも協力することで
再現ができているのです
なので、腰の痛みの原因としては
体全体の骨格のバランスが崩れることで起こるのです
そのため、骨格バランスが崩れるような
上記の項目内容はできるだけさけるようにし、
さけられないのであれば、定期的に骨格バランスを整えるようにすることが
腰の痛みを防ぐことに繋がるのです
骨格整えてみませんか？
#東大阪市 #整体 #整骨 #整体院献身堂
#土日祝営業 #腰痛 #骨格 #バランス